Spenót, más néven paraj: egy igazi csodanövény.
Imádom, mert végtelenül gazdag élelmi rostokban, antioxidánsokban, flavonoidokban (apigenin), karotinoidokban, klorofillban valamint vitaminokban és ásványi anyagokban is.
Vitaminok közül az A-, K-, és a C-vitaminból fordul elő benne jelentősebb…
Hamarosan itt van a téli sorozatnézős, bekuckózós idő és persze ilyenkor szoktak előkerülni a chipsek és egyéb nyalánkságok is. Erre egy jó alternatíva lehet a cukkini chips, ami pikk-pakk elkészül és utána sajnos méggyorsabban el is fogy. Íme egy végtelenül egyszerű recept hozzá.
Hozzávalók 2…
Az a helyzet ezzel a diétával, hogy a reggelikkel elég nehéz variálni. Gyakorlatilag vagy tojást eszek zöldséggel és juhtúróval vagy zabpelyhet. Hosszas kutató munka eredménye ez a receptem, ami egy kicsit feldobja a reggeliket és nettó 5 perc előkészület szükséges hozzá. Egyszerű és nagyszerű, pont…
Már egy ideje megvolt a padlizsánom és szerettem volna valami finomságot készíteni belőle. Egy kicsit lazára vettem a figurát, de szigorú candida diéta esetén csak mozzarella sajtot tegyetek bele és pulyka darálthússal főzzétek. Lehet húsmentesen is készíteni, úgy is nagyon finom, de mivel a férjem…
Hosszas tanulmányozás után, ez a recept pattant ki a fejemből mára. Volt egy gyönyörű brokkoli rózsám, amit nemrég a zöldségesnél vettem és fel akartam használni. Szerintem finom lett! ❤️
Hozzávalók 4 személyre:
1 fej brokkoli450 g csirkemell2 gerezd fokhagyma1 dl tej1 fej vöröshagyma1/2 bögre…
Hideg őszi napokra egy igazi vitamin bomba ez a leves.
Mivel a diétám miatt nem ehetek rendes tejszínt, ezért kókusz főzőkrémet használtam helyette.
Így egy 100%osan vegán levest kaptam. Nagyon finom lett!
Hozzávalók:
1 kg sütőtök
1 fej vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
250 ml Alpro kókusz…
Íme az első diétás receptem: Rukkolás-juhtúrós édesburgonya.
Hozzávalók:
500 gramm édesburgonya
15 dkg juhtúró
1 fej vöröshagyma
10-12 gerezd fokhagyma
4 csipet kakukkfű (mehet bőven, ne sajnáljátok)
1 ek olívaolaj
1. lépés:
A hozzávalókat előkészítem. Az édesburgonyát megpucolom és apróbb…
Sziasztok!
2019.09.16-án elhatároztam, hogy 90 napos diétába kezdek. Ez egy nagy elhatározás nálam, aki imád enni és inni feltétel nélkül. Mostantól száműzöm az étrendemből a cukrot, a kenyeret, mindenféle péksüteményt, az édességeket, sőt még a kefírt és tejfölt is! Ami a legnagyobb fájdalmam,…