Az a helyzet ezzel a diétával, hogy a reggelikkel elég nehéz variálni. Gyakorlatilag vagy tojást eszek zöldséggel és juhtúróval vagy zabpelyhet. Hosszas kutató munka eredménye ez a receptem, ami egy kicsit feldobja a reggeliket és nettó 5 perc előkészület szükséges hozzá. Egyszerű és nagyszerű, pont az ilyen recepteket szeretem.

A tökéletes chiapuding titkos receptje:

▶️ 1 ek chiamag
▶️ 1,5 dl tej (lehet növényi is)
▶️ 1 ek zabpehely
▶️ 1 ek kókuszreszelék
▶️ 1-2 csepp méz

Este készítsd el, tedd bele egy befőttes üvegbe a hozzávalókat, keverd meg még legalább 1x este, hogy jól átjárja a tej a chiamagot (de az a legjobb ha többször is meg tudod). Hagyd a hűtőben egész estére, így reggelre egy isteni finom pudingot kapsz, amit akár gránátalmával és áfonyával is fel lehet dobni.

Egészségetekre!

aq